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　　1917年4月1日，在《新青年》第三卷第二号发表《体育之研究》，论述了在全社会强化体育观念以增强民族体质、保卫国家的观点，“国力苶弱，武风不振，民族之体质日趋轻细，此甚可忧之现象也”，“体不坚实，则见兵而畏之，何有于命中，何有于致远？坚实在于锻炼，锻炼在于自觉”。并针对缺乏自觉性、积习难返、提倡不力、以运动为可羞等四个方面不爱运动的原因发出疾呼“欲图体育之有效，非动其主观，促其对于体育之自觉不可”，点明了克服落后观念束缚、推动思想变革是实现健民强民、变化民质的前提。

　　土地革命战争时期，非常重视各革命根据地的体育运动，1934年1月他在第二次全国苏维埃代表大会上的报告中专门提到：“群众的红色体育运动也是迅速发展的。现虽偏僻乡村中也有了田径赛，而运动场则在许多地方都设备了。”全民族抗战时期，在等的关怀关心下，抗日根据地的体育运动继续顽强地向前发展。1937年8月6日，在陕甘宁边区第一届抗战动员体育运动大会闭幕词中提出，要努力学习军事体育来武装我们的手足，学习政治来武装我们的头脑。1942年9月9日，《新华日报》刊发了的题词“锻炼体魄，好打日本”，当日恰逢国民政府组织的第一届体育节，的题词对在抗战战略相持阶段鼓舞民心士气、巩固抗日民族统一战线、推动抗日军民以坚强体魄和必胜信心夺取抗战最终胜利起到了积极作用。

　　1952年6月22日，《人民日报》刊发了为中华全国体育总会成立大会所作的题词“发展体育运动，增强人民体质”。题词高度凝练概括了的体育思想，同时也指明了社会主义新中国体育事业的宗旨所在、使命所在，为体育工作指明了方向。1957年2月27日，在最高国务会议第十一次（扩大）会议上的讲话中明确提出：“我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的有文化的劳动者。”将体育列入了培养新社会所需劳动者最重要的三方面内容之一。1960年3月16日，在为中央起草的关于卫生工作的指示中提出，“凡能做到的，都要提倡做体操，打球类，跑跑步，爬山，游水，打太极拳及各种各色的体育运动”，将广泛开展多样化的群众体育健身运动作为消除严重疾病、改造人民低弱体质的重要举措。

　　不仅倡导人民加强体育运动，他本人也经常在繁忙的工作之余坚持运动健身的良好习惯。酷爱游泳，敢于在大江大海中搏击风浪。1956年6月，在武汉游长江时曾对陪同人员说：“这是多么好的游泳场所，应当号召人们到大江大河里去游水，可以锻炼人们的意志。”后来，他在《水调歌头游泳》中写道：“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽余。”在运动健身中展现了伟人的雄浑气魄、豪迈气概。